Hoje a nossa coluna recebe Ingred Menezes que é de Niterói, é professora de Educação Física, empresária na Área Fitness e estudante de Nutrição.
Quem é Ingred Menezes? Fale sobre você
Sou professora de Educação Física, empresária do segmento fitness, estudante de Nutrição pela Universidade Estácio de Sá. Uma das novidades que estou relançando o programa para mulheres com foco no bumbum, que pretendo lançar em breve. Além disso, aproveito minhas redes sociais para dar dicas de nutrição, exercícios e alimentação saudável.
Você é empresária na Área Fitness, fala um pouco desse seu trabalho?
Sim, trabalho como personal trainer e desenvolvo aulas personalizadas, dando consultoria a quem deseja um trabalho ainda mais personalizado. O dia a dia do empresário desta área é corrido, porém, bastante compensador. Amo ver quando meus assessorados ficam contentes com seus resultados.
Você também é estudante de Nutrição, e nessa pandemia tivemos vários relatos sobre o abuso de alimentação sem controle, o que você tem a dizer?
Durante a pandemia, muitas pessoas deixaram de lado os exercícios físicos e não se alimentaram corretamente, principalmente por causa da ansiedade e do stress proporcionado em meio à crise do coronavírus. É importante não se deixar abater e jamais descuidar da saúde, visto que estamos passando por um momento ainda crítico na saúde. É recomendável buscar ter uma alimentação saudável rico em vegetais e muitas frutas para melhorar o dia a dia.
Fale sobre o programa para mulheres com foco no Bumbum da sua rede social?
Muitas mulheres sonham em conquistar o corpo perfeito. E uma das regiões que mais incomoda a mulher brasileira é o bumbum. Seja na hora de colocar uma calça jeans, exibir o corpitcho em um biquiní, ou até mesmo para levantar a autoestima. E, pensando nisso, pensei em um programa chamado ‘Foco no Bumbum’ para interessadas em uma série de exercícios especiais para o glúteo.
O programa tem como objetivo transformar o seu ‘bumbum’ em 30 dias deixando definido e empinado, um dos sonhos mais perseguidos por mulheres que suam a camisa na academia. As pessoas começam a ver resultado com 30 dias e um resultado duradouro.
Suas considerações finais
Seja você mesma com muito foco o objetivo na vida. A todo instante nosso corpo está transformando e consumindo energia para que possamos realizar as nossas tarefas diárias. Dessa forma beba muita água e se alimente adequadamente com uma alimentação balanceada, alinhada a atividades físicas.
Realizar sonhos: Memorie eventos com a batuta de Sirlei Santos
Realizar sonhos, criar lembranças e eternizar momentos. Foi com essa missão que, em 2014, foi criada a Memorie Eventos, uma empresa especializada em decoração de eventos e festas, com atuação na cidade de São Paulo e região metropolitana (Guarulhos, Mauá, Osasco, Poá, Santo André, São Bernardo do Campo, São Caetano, Cotia, etc)
Presente em todos os momentos da vida, a Memorie Eventos realiza do chá de revelação ao batizado; da festa de debutante, aniversários temáticos para crianças e adultos ao grande dia do casamento; de eventos sociais corporativos à ambientação de espaços em congressos e feiras empresariais.
Formada por uma equipe de profissionais especializados, gerenciada pela party planner Sirlei Santos, que há mais de 10 anos atua na área de eventos e festa, especialistas em cenografia e projetos digitais de eventos, a Memorie Eventos oferece um serviço diferenciado, com qualidade e alto padrão, a um preço justo, que vai de encontro às necessidades de cada um de seus clientes.
Com a certeza de que a realização de um evento/festa deve ser especial – começando pela a sua idealização, passando pelo sentimento de felicidade nos momentos de planejamento e naquele sorriso no rosto em imaginar cada detalhe, – nós concretizamos tudo isso, por meio de um atendimento e serviço personalizado, seja no tema escolhido, na papelaria, na decoração, na comunicação visual, aos brindes, docinhos e itens criados especialmente para o seu evento.
Nana Kozak faz show online
Neste domingo (13/9), às 18h, a cantora Nana Kozak fará o show ao vivo e online “Pra Te ver Sorrir”, através de videoconferência via Sympla Streaming (Beta).
Esta é a proposta do espetáculo: Provocar sorrisos através da música.
Com um repertório que vai passear pelo bom humor, bons amores e bem aventuranças que as canções podem trazer, lembrar ou causar.
Nana que costuma declarar que Cantar é Seu Maior Prazer, vai compartilhar este deleite com o público.
Kozak estudou dança e teatro durante 10 anos, em Brasília, onde foi criada. Quando voltou a morar no Rio de Janeiro, aos 17 anos, interessou-se pela música e participou de vários corais, saraus, festivais, apresentou-se em diversas casas noturnas e foi estudar música na Escola Villa Lobos.
A artista mostrou seu talento no Teatro Rival, Sala Funarte, SESC Niterói e Madureira, Teatro Café Pequeno, Centro de Referência da Música Carioca, Casa de Cultura Laura Alvim, Teatro Ziembinsk, Sala Baden Powell, Teatro SESI Graça Aranha, entre outros espaços de cultura.
Saber mais sobre o trabalho de Nana Kozak, basta acessar:
https://www.instagram.com/nanakozak
https://www.facebook.com/nanakozakoficial
O álbum “Ouça a Mulher Novo Dia” está disponível no Deezer, Spotify e Apple Music.
Ficha Técnica
Roteiro, concepção e direção geral: Nana Kozak
Direção Cênica: Júlio Luz
Direção Musical: Aline Colombani
Banda Perfumada: Raphaela Yves (Percussão) e Aline Colombani (Violão)
Figurino: Almir França
Iluminação e Som: Vinicius Paiva
Programação Visual: Petterson Cullen
Preparadora Vocal e fonoaudióloga: Verônica Machado
Coordenação do Projeto: Júlio Luz
Realização: Lamparina Produções Culturais
Serviço
Domingo – 13/09 – 18h
Duração: 80 minutos
Ingresso disponível
Classificação: Livre
https://www.sympla.com.br/show-on-line—nana-kozak-em-pra-ter-ver-sorrir-acustico__948311
Conheça os sambas-enredo finalistas da Academicos do Tatuapé
Adorei As Almas! Tatuapé anuncia os dois sambas-enredos finalistas
Em continuidade ao concurso para o nosso hino de 2021, informamos os sambas
Samba 1
Samba 17
Conheça as seis parcerias finalistas dos sambas-enredo da Império da Tijuca
No último sábado (05), a Império da tijuca realizou a semifinal de samba-enredo para o próximo carnaval e de 15 sambas muito bem apresentados, 6 deles ganharam passaporte para a fase final da disputa de samba virtual.
A agremiação que vai apresentar o enredo “ Samba de Quilombo – A resistência pela raiz”, com a direção artística do carnavalesco Guilherme Estevão, selecionou para sua final de disputa de samba-enredo apenas 6 das obras que se inscreveram no concurso.
Conheça as parcerias finalistas:
Parceria 08 – Alexandre Moreira, Elson Ramires, Tião Pinheiro e Solano Trindade
Parceria 13 – Paulinho Bandolim, Guilherme Sá e Edgar filho
Parceria 16 – Gabriel Machado, Manoel Neto, Juliano Centeno e Leandro Gaúcho
Samba 28 – Marcio André, Sandra de Sá, Daniel Katar e Julio Page
Samba 37 – André Diniz, Tinga, James Bernardes e Fábio Martins
Samba 40 – Cláudio Russo, Lequinho, Leo do Rio e Chico Alves
A agremiação promete que sua live de final de disputa de samba-enredo vai ser um grande show, daqueles que todo povo do carnaval está morrendo de saudades. Todos podem conferir ao vivo no canal do youtube da escola no dia 12 de setembro a partir das 17h
Dinny da Vila faz live neste sábado no Morro dos Macacos
O cantor e compositor Dinny da Vila, realiza neste sábado, dia 12 de setembro, a partir das 16h, uma Live Cultural diretamente do Morro dos Macacos, em Vila Isabel, zona norte do Rio de Janeiro. No repertório muito samba e músicas dançantes que irão animar os telespectadores que permanecem em quarentena, em suas casas durante a Pandemia da Covid-19. O evento contará com a participação de vários artistas da Comunidade. Os MCS, Tevez e Travesso, a cantora Paloma Cristina e DJ Novinho.
Todo material e mantimentos que forem arrecadados na Live Cultural e Solidária do cantor Dinny da Vila , serão revertidas para os moradores da Comunidade do Morro dos Macacos. A apresentação do evento fica por conta do locutor Jairo Roberto.
Para assistir ao show ao vivo, basta se inscrever no Canal do artista no YouTube. Dinny da Vila.
Nascido no Morro dos Macacos, o cantor e compositor Dinny da Vila é conhecido como o queridinho de Vila Isabel. Aprendeu a tocar cavaquinho e estudar canto lírico na escola Vila Lobos e não conseguiu mais parar. Estudou violão, cavaquinho e banjo, instrumentos que executa com maestria e excelência. O artista que carrega a bandeira do samba no peito muito Samba e bela voz, fez grandes amigos e parceiros musicais, como Gilson Bernini, Marquinhos Pqd, Brasil do Quintal, Sidney Sã, Rafael Bernini, Martinho da Vila, seu mestre, entre outros. O cantor e compositor do bairro de Noel, Ingressou na Vila Isabel, em 2007 e foi vencedor do samba de quadra em homenagem aos trabalhadores do Brasil.
No início do ano 2009, começou a fazer parte do Quintal do Zeca e do Poetas do Samba, juntamente com Zé Roberto e Gilson Bernini . Com mais de 25 anos de carreira, tem diversas músicas gravadas e participa de diversos grupos musicais, como o grupo Mistura Pura e Swing Brasil. Participou de programas nas rádios Mec, Tropical e Manchete. Dinny da Vila atualmente canta em inúmeras casas de espetáculos, shows pelo Brasil, e coordena o projeto Samba de Noel na Praça e é diretor da AVIC – Associação Vila Isabel Cultural.