Aperta, puxa e solta. Aperta, segura, mantem. Suga. Chupa. Expele. Agora
relaxa… E gozaaaaa…
Quando pensamos em pompoarismo lembramos logo daquelas bolinhas que introduzimos no canal vaginal e atrelamos a atividade unicamente ao prazer sexual. Só que não! A coluna Sexsência vai te mostrar todos os benefícios do pompoarismo, mesmo porque ele é super recomendado por ginecologistas, fisioterapeutas e psicólogos como um exercício fundamental de autoestima e sexualidade para toda mulher. Também conhecido como Exercícios de Kegel, que é o sobrenome do médico que realizou estudos sobre a musculatura pélvica, a ginastica íntima se tornou popular no Brasil por meio do pompoarismo. Este é uma técnica milenar de origem indiana e que foi aperfeiçoada na Tailândia que consiste em contrair e relaxar repetidamente a musculatura pélvica.
Inicialmente, o termo pompoarismo foi tratado com desdém devido aos famosos shows de malabarismo com a vagina e, consequentemente, ganhou uma conotação sexual errônea sendo assim banalizado.
Na verdade, o pompoarismo comporta uma gama de exercícios para o
fortalecimento da musculatura vaginal trazendo benefícios como:
Evitar a flacidez vaginal;
Ajudar na lubrificação;
Reduzir os sintomas da menopausa;
Amenizar cólicas menstruais;
Ajudar gestantes na preparação para o parto e é ótimo para a
recuperação pós parto;
Tratar e prevenir infecções, incontinência urinaria e vaginismo;
Melhorar o funcionamento do intestino;
Aumentar a sensibilidade genital;
Tratar dores no sexo e dificuldade de penetração;
E, é claro que tudo isso consequentemente, ajuda na melhora do
desempenho sexual aumentando a libido e o autocontrole do seu
corpo e, facilita o orgasmo.
Oba!!! Então você que está sem parceiro há um tempão, não tem desculpa para não conhecer ou praticar o pompoarismo, menina! É tudo
nosso e sexo é apenas uma das consequências deliciosas da técnica. A suaprioridade é sempre pensar na sua saúde intima.
Mas olha só… Todos os benefícios que falei servem para mulheres de
todas as idades, entretanto, preste atenção as exceções:
Gravidas até os dois meses de gestação, não podem praticar o
pompoarismo porque os movimentos podem provocar contrações
no útero e aborto. Depois é tudo liberado;
Caso você tenha alguma infecção ou inflamação já detectada por
seu ginecologista, é necessário tratar antes, ok?
Se você tem endometriose, a pratica pode causar desconforto e se
você tem mioma em fase de crescimento, o pompoarismo não é
recomendado. Em ambos os casos, consulte seu medico;
Durante a menstruação o pompoarismo está liberado, porém sem o
uso de acessórios por conta da higiene local;
E, por último, se você acabou de colocar seu diu, espere que seu
ginecologista de o ok para a volta da prática.
Para finalizar, como eu não sou especialista no assunto e nem dou aula sobre, vou apenas dar dicas de alguns movimentos de pompoarismo na hora do sexo. Depois, mande uma mensagem para o sexsencia@gmail.com que eu indico alguns experts que conheço e quem sabe não marcamos de experimentar uma aula juntas? Vai ser o máximo!
Para começar tem o chupitar. Lembrou de chupeta? É isso mesmo! É o movimento que suga o pênis simulando uma chupação de chupeta. Tem também o ordenhar onde você contrai os anéis vaginais em sequência massageando o pênis.
Outro movimento interessante é o de sugar a glande do pênis, travando-a com a contração vaginal impedindo a saída dele. Seguido do movimento de expelir o pênis deixando apenas a glande dentro do canal vaginal.
Uau!!!! E, por último cito o de estrangular o pênis com o canal vaginal apertando da base até a glande retardando a ejaculação.
E antes de fazer tudo isso com o seu parceiro, você pode treinar em casa, no aconchego da sua intimidade e ainda com a ajuda de alguns acessórios como as bolas ben-wa. Elas nada tem a ver com o colar tailandês, hein!
São duas bolinhas ligadas por um fio de silicone, super leves e você se exercita colocando-as na entrada da vagina sugando e expulsando.
O mesmo vale para o uso de um vibrador. Outros coleguinhas legais são os cones vaginais. Com eles você vai ganhar uma força que nem sabia que tinha. Eles se parecem com um absorvente interno e variam de 20 a 70 gramas. Basta colocá-lo no canal vaginal contraindo a musculatura repetidamente com o objetivo de segurar o cone.
Confesso que o pouco que sei nem se compara com o que eu estudei sobre o assunto… E, estou doida para ter umas aulinhas!
Eu fico por aqui, gratidão por me ler e na próxima sexta eu vou falar sobre a história do beijo na boca
Inscreva-se no meu canal no Youtube: Sexsência.
Segue o vídeo deste texto:
https://www.youtube.com/watch?v=rZOauRnRlts&t=2s
